روش درمان درد آرنج
در قسمت قبل به برخی از روشهای درمان درد آرنج اشاره کردیم.در ادامه با برخی دیگر از این روش های آشنا میشویم.
تزریق کورتون
اگر درمانهای دیگر کارساز نباشد، میتوان برای تسکین درد آرنج از کورتیکواستروئیدها استفاده نمود. گاهی اوقات لیدوکائین نیز با کورتون ترکیب میشود تا درد تزریق کاهش یابد.
تزریق اوزون
تزریق اوزون، انتقال اکسیژن فعال بهطور مستقیم به ناحیه آسیبدیده است. ازون خاصیت احیاکنندگی و ضدالتهابی دارد، بنابراین تزریق اوزن به داخل بافتهای ملتهب آرنج میتواند در فروکش نمودن درد و التهاب مؤثر باشد.
اوزون میتواند درد آرنج را تسکین داده و بازسازی بافتها را تحریک نماید. ازون با فعالسازی سلولهای بنیادی که نقش مؤثری درترمیم و بازسازی سلولهای آسیبدیده دارند، حتی برای بیماران مبتلابه آسیبهای شدید مفصل آرنج، میتواند مؤثر باشد.
فیزیوتراپی
فیزیوتراپی در بالا بردن سرعت فرایند درمان و به دست آوردن نتایج مطلوب بسیار مهم است. همچنین فیزیوتراپی احتمال عود مجدد درد را نیز در آینده کاهش میدهد.
فیزیوتراپی میتواند شامل روشهای درمانی زیر باشد:
- ماساژ بافت نرم
- الکتروتراپی
- درمان اولتراسوند
- درمان با لیزر
- حرکتدرمانی آرنج
- سرما و گرما درمانی
- آتلبندی یا اسپلینت
- تمرینات خاص بهمنظور بهبود قدرت و انعطافپذیری آرنج
- اصلاح و آموزش روش انجام فعالیتهای روزمره
- برنامهریزی مناسب برای بازگشت به فعالیتها
شاکویوتراپی
شاکویوتراپی (ESWT) نوعی روش درمانی است که میتواند برای رفع درد آرنج مفید باشد. همچنین این روش میتواند فرایندهای ترمیم را تحریک نماید. با مسدود کردن سیگنالهای درد بهصورت مؤثر و سریع میتواند علائم بیماران را کاهش دهد.
ورزشهای توانبخشی آرنج
برای افزایش توانبخشی افراد، بهرهگیری از برخی تمرینات تقویتی، مانند: چرخش مچ دست، تمرینات کششی و خم کردن، تمرینات مقاومتی برای انگشتان؛ درخش داخلی و خارجی بازو، میتواند مؤثر باشد.
شما میتوانید تمام تمرینات بالا را به کمک وزنه و یا دمبل مناسب انجام دهید. در تمرینات قدرتی، همزمان با آسانتر شدن حرکات دست برای شما، بدون آنکه تعداد دفعات حرکتها را اضافه کنید، بهتدریج و بهآرامی میزان وزنه دمبل یا وزنهها را افزایش دهید.